jak nie

Ja nie mam problemu z zakładaniem maseczki w sklepie. Tylko teraz będzie ciężko się przyzwyczaić jak do tej pory nie było takiego obowiązku. Ale będzie trzeba zawsze mieć ją ze sobą po prostu.

Miss - właśnie nie wiem jak to ogarnąć bo mój fryzjer ma takie klientki co się włóczą po całej Polsce i nie tylko... Ale juz naprawde widać, ze szara i posiwiała mysz ze mnie.

Miss - właśnie nie wiem jak to ogarnąć bo mój fryzjer ma takie klientki co się włóczą po całej Polsce i nie tylko... Ale juz naprawde widać, ze szara i posiwiała mysz ze mnie. i co w związku z tym, że się dziewczyny włóczą? boisz się?

[...] siłownię. Na siłowni 20min na skakance, prysznic, make up i te sprawy. Krótki spacer do sklepu, 8:30 śniadanie i gotowa do pracy. :-) kalorii wyszło 1650. Wtorek: poranek jak wyżej. W trakcie lunchu trening. Wyszło tak: 1. Podciąganie podchwytem 2x5 2. Rdl ze sztangą 5x8 20/40/40/40/40 3. Goblet 4x10 16/16/16/16 4. Wyciskanie sztangielek [...]

21-22 to już zdecydowanie czas na chill a nie na trening jak dla mnie, nie wyobrażam soie zobić treningu o 22 i o 7 wstać :P

[...] to spróbuję te owoce leśne. Ja uważam, ze zrobili naprawdę dobrą robotę z tym sosem czosnkowym. Jako fit zamiennik majonezu - szczególnie do jajek, kanapki z szynką czy jakiejś sałatki - na serio się sprawdza. A przez to, ze nie jest na siłę odchudzony - czyli nie jest zero kalorii - to smak cały czas jest na wystarczająco dobrym poziomie. [...]

Pewnie macie rację, ale nie zgadzam się do końca bo sam widzę po sobie, że pewne rzeczy w sobie zmieniłem, pod wpływem pewnych okoliczności czy żony i z czasem przyznałem rację, że takie rozwiązania są skuteczniejsze. Więc myślę, że w pewnym zakresie da się zmienić choć na to pewnie składa się wiele czynników. Jak choćby nasze wzajemne relacje i [...]

60km na miesiąc to nie tak dużo, wychodzi 15km na tydzień, czyli np. 3x w tygodniu po 5km :-) jak to będzie spokojne tempo a nie na czas to spokojnie można zrobić.

Ogólnie w życiu najbardziej nie lubię chyba przeprowadzek i remontów. Co do przeprowadzek to mam nadzieję że już mam swój port ostateczny - ale remonty to na bank jeszcze będą %-). A jak się mieszka w nowym domu? Nie tęsknisz za mieszkaniem? ;-)

No to ładne przygody na święta, piekarnika szkoda. Ja pamiętam jak wracaliśmy z UK do PL, też mi się wydawało że mamy mało rzeczy a połowy nie wzięliśmy bo się nie zmieściła %-) Megan kombi załadowane po sam dach plus przyczepka która miała być tylko na rowery i mój sprzęt do ćwiczeń (sztanga, ławka, stojaki) a w rezultacie była tak napakowana że [...]

[...] nie było tematu seriali - czy oglądacie obecnie coś, co chętnie byście polecili? :-D no oczywiście, że oglądamy :-D aktualnie Wikingowie na tapecie - polecam :-)) Kurczę, już tyle osób mi polecało Wikingów, ze chyba muszę w końcu obejrzeć. Ostatnio nie miałam ochoty na tego typu klimaty ale zapewne jak się wdrożę w fabułę to mi się spodoba.

[...] niedzielę obejrzeliśmy miniserial Od nowa (Undoing) - bardzo polecam. Oglądałam Peaky Blinders :-) Tzn. jeszcze nie skończyłam ostatniego sezonu, przestał mnie tak ciekawić jak na początku ale kiedyś mam nadzieję dokończyć, bo generalnie uważam, że to był dobry serial. Undoing z taką obsadą koniecznie bym chciała obejrzeć! Tylko HBO nie mam. [...]

[...] frustrują kontuzje, boleści itp. Do braku wyników czy też braku sztywnego trzymania się założeń przywykłem - bo nie da się cały czas robić wszystkiego na 100%. Ale jak mi coś po raz setny zaczyna boleć to jestem zły i na siebie że do tego dopuściłem i na los że jakoś tak złośliwie mnie szczypie. Na szczęście ostatnio mam jakiś okres [...]

[...] się coś zna, sufity to samo sobie podwiesił, nieraz pomagałem, płytki w kotłowni sam ułozył, kupił najgorszy sort, bo kto tam będzie ogladał, zaczął się uczyć od kotłowni, jak przyszło do łazienki to już coś umiał układać, jedynie w salonie z kuchnią mu położyli bo miał takie wielkie, nie chciał się pdoejmować, hudraulikę położył ojciec z [...]

[...] do wspinania - powinnam kupić? Zerknij na Scarpa Mojito - i w góry, i po lesie, i nawet trochę miejskie. Szukałem uniwersalnych do różnych zastosowań po trochu. Mega wygodne, dużo kolorów, nie przesadnie drogie, sprawdzona firma i model. Jest wersja bez membrany, jak również z membraną. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2021-08-20 10:47:22

Hej :-) Przeczytałam u Nene, że panuje przekonanie, że tu się już nie ćwiczy więc stwierdziłam, że konieczny jest jakiś mały update :-D Ja skończyłam sześć tygodni treningu metodą Girondy. Teoretycznie plan, który mam rozpisany powinien zmieniać się co trzy tygodnie ale stwierdziłam, że dla mnie to zbyt często i nie zdążę w tak krótkim czasie [...]

Dreptanie dreptaniu nierówne. Jeśli faktycznie maszerujesz to zliczy. Zliczy nawet kroki robione w miejscu ;) Ale jak jesteś w maleńkim aneksie kuchennym i gotujesz, robić coś, to realnie zrobisz przez godzinę sporo kroków, ale Garmin nie ogarnie, bo robisz coś rękami. Jakbyś przy gadaniu telefonem dużo gestykulowała to też by raczej nie zliczył.

[...] 3. Rosół z kurczakiem i makaronem, skry z owocami Wzięło mnie na pichcenie - był rosół (i nawet byłam z niego zadowolona, a zawsze bardzo marudzę, że nie jest tak dobry jak u mamy), była sałatka jarzynowa i pasztet warzywno strączkowy a także chudy sernik, co by mi się twaróg z krótką datą nie zmarnował :-) [...]

Mam podobnie. Z 1,5 miesiąca temu coś mnie zaczęło kłuć pod lewą łopatką potem poszło nieco wyżej przy kapturze i coś mnie bark pobolewa ostatnio. Myślałem, że zaraz się rozejdzie po kościach ale nie trzyma i trzyma %-) ja coś takiego miałem w zeszłym tygodniu, też ciągnięcie/kłucie pod lewą łopatką i praktycznie obracanie głową i ruszanie szyją [...]

Madzia zgadzam się. Ja zwracam uwagę na podciągnie bo mam w tym cel. Ale już przysiady robię tak jak mi wygodnie i wg wszelkich wytycznych o których wspomniał Night to nie powinnam wcale robić. Nie jestem w stanie ustawić nóg w pozycji idealnej ;-)